WAT MAG JE VERWACHTEN?
Sportmedische vragenlijst
Voorafgaand aan je inspanningstest moet je een gevalideerde sportmedische vragenlijst invullen en het resultaat naar de arts sturen. Let op: Als je de vragenlijst nog niet hebt ingevuld op het moment van je conditietest, kun je deze ter plekke invullen, maar dit vertraagd het hele proces. Op basis van de resultaten van deze vragenlijst gecombineerd met het sportmedische onderzoek (zie hieronder) wordt beslist of een maximale inspanningstest al dan niet kan worden afgenomen zonder bijkomend onderzoek.
Link naar vragenlijst: https://www.sportkeuring.be/
Sportmedisch onderzoek
Op basis van het intakegesprek brengen we je sportgeschiedenis in beeld. Verleden prestaties, blessures, doelstellingen en beschikbare trainingstijd worden besproken. Dit alles om een zo volledig mogelijk beeld te krijgen van je doelen en verwachtingen voordat de test begint.
Maximale inspanningstest
De inspanningstest bestaat uit een opbouwende inspanning op de loopband. Tijdens de test meten en analyseren we verschillende parameters. Hartslag en melkzuurwaarden stellen ons in staat om je conditie te meten en je optimale trainingszones te bepalen. Aan het einde van de test volgt de cooling down en kun je genieten van een verfrissende douche.
Testbespreking
De kwaliteit van je basisconditie en intensieve uithoudingsvermogen, je weerstand en eerdere trainingsactiviteiten bepalen welke trainingsvormen het meest geschikt voor je zijn. Je sterke en zwakke punten worden geëvalueerd en vervolgens vertaald naar de praktijk. BLITS werkt uitsluitend met gekwalificeerde sportwetenschappers om een up-to-date wetenschappelijke en kwalitatieve analyse te garanderen.
Een persoonlijk trainingsschema is niet inbegrepen.
Wat moet je meenemen?
- Ingevulde sportmedische vragenlijst en opsturen naar de behandelende arts
- Sportkleding en hardloopschoenen
- Douchegerief
- Resultaten van eerdere tests (indien van toepassing)
- Licentie-documenten (indien van toepassing)
- Mutualiteitspapieren (indien van toepassing)
- BOOKING OPTIES
VO2 Max (+35 euro)
Voor de VO2 max bepalen we tijdens de test hoeveel zuurstof je maximaal kunt opnemen. Deze VO2 max wordt uitgedrukt in een absolute en relatieve score (per kg lichaamsgewicht) en is de beste indicator om je cardiovasculaire fitheid te meten.
Inspannings-ECG (+35 euro)
Een inspannings-ECG is de registratie van de elektrische activiteit van je hartspier tijdens inspanning. Hieruit kun je informatie halen over de werking van het hart en kunnen eventuele hartritmestoornissen worden opgespoord. (Aanbevolen op de fiets voor optimale resultaten)
Student/personeel VUB (-15%)
VUB-studenten en -personeel krijgen korting op een maximale inspanningstest.
Hertest binnen 1 jaar (-30%)
Als je nog een inspanningstest plant binnen het jaar na de vorige, krijg je 30% korting. Dit aanbod is alleen geldig voor een jaar na uw vorige inspanningstest tegen volledige prijs.
Geen bespreking (-20 euro)
Zelf een coach? Expertise in huis? Een gezondheidscheck? Een bespreking van de testresultaten is niet voor iedereen relevant. Daarom bieden we de optie om je resultaten te krijgen zonder een bespreking hiervan.
